Warum Sportpsychologie im Radsport mehr ist als "Kopftraining" - Vorträge und Workshops von Expertin der Sportpsychologie für Trainer* innen und Vereine
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Leistung im Radsport entsteht nicht nur durch Watt, Trainingspläne und Material. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Kopf und Umfeld. Genau hier setzt mein Vortrag zur Sportpsychologie im Radsport an – speziell für Trainerinnen und Trainer mit Lizenz, die Athlet*innen ganzheitlich entwickeln wollen.
Sportpsychologie bedeutet nicht, Probleme zu „reparieren“, sondern Leistung, Gesundheit und Freude am Sport nachhaltig zu fördern.
Gerade im Radsport, mit seinen langen Belastungen, Einsamkeit im Training, hohen Leistungsdichten und mental fordernden Wettkämpfen entscheidet oft der Kopf über Sieg, Durchhalten oder Ausstieg. Seit nun 18 Jahren bin ich im Radsport als Expertin der Sportpsychologie im Praxisfeld tätig. Meine Studien in Sportwissenschaft und Psychologie geben mir solide Grundlagen und eine Spezialkompetenz, auch bei schwierigen "Fällen". 😊
Was ist Sportpsychologie? Eine wissenschaftlich fundierte Disziplin, die sich mit Erleben, Verhalten und Handeln von Sportler*innen beschäftigt – im Training, Wettkampf und Alltag. Inhaltlich vermittle ich Grundlagen von Sportpsychologie und gebe meine Erfahrungen, Tipps, Tricks und theoretisches Wissen weiter.
Trainer beeinflussen Motivation, Selbstvertrauen, Stressverarbeitung und Regeneration oft stärker als sie denken. Inhalte wie mentale Prozesse, Kommunikation, Zielsetzung und Emotionsregulation sind zentrale Bausteine in der psychologischen Arbeit mit Athleten*innen und die kann es in sich haben. 😊😉
Sportpsychologie hilft dabei, Leistung stabil abrufbar zu machen, Rückschläge zu verarbeiten, Überlastung zu erkennen und Athlet*innen individuell zu begleiten.
Besonderheiten im Radsport sind Ausdauer, monotone Belastungen, taktische Entscheidungen unter Ermüdung, Teamrollen, Druck durch Leistungsdaten und mentale Stärke. Diese ist aber kein „Extra“, sondern eine Voraussetzung.
Wettkampfangst & Druck können die angedacht Wettkampfleistung im Kopf blockieren. Die Beine sind gut, aber der Kopf macht nicht mit. Das ist ein typisches Phänomen in der Radsportwelt. Lampenfieber, Versagensangst und Erwartungsdruck lassen sich gezielt beeinflussen – durch Training, nicht durch Zufall.
Motivation & psychologische Grundbedürfnisse wie Autonomie, Kompetenz und soziale Zugehörigkeit sind der Schlüssel für langfristige Motivation. Trainer gestalten dieses Klima – bewusst oder unbewusst. Auch die mentale Erholung ist mehr als Schlaf und Ruhetage. Mentale Regeneration, Abschalten, Stressmanagement und emotionale Entlastung sind entscheidend für Leistungsentwicklung und Gesundheit.
Social Media im Sport – Chance & Risiko
Vergleiche, Druck, Selbstwert, Selbstdarstellung:
Der bewusste Umgang mit Social Media wird zunehmend zur Traineraufgabe – besonders im Nachwuchsbereich.
🎯Ziel meines Vortrags:
Trainer befähigen, mentale Aspekte praxisnah, realistisch und verantwortungsvoll in den Trainingsalltag zu integrieren – für leistungsfähige, stabile und gesunde Radsportler*innen.
Denn: Der Kopf fährt immer mit. 🚴♀️🧠
Du hast Interesse an einem Vortrag für deine Athlet*innen oder Trainer*innen in deinem Verein? Lass uns ein Beratungsgespräch über einen Zoom-Call durchführen oder wir telefonieren zu einem festen Termin. Du kannst mir auch deine Kommentare auf diesem Portal hinterlassen, wie dir der Text gefällt.
Bleib gesund.
Deine Grit.
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