Coaching, Sportpsychologische Beratung und Mentoring für Radsportler*innen
(Ein Beitrag von Grit Moschke) "Die physische und mentale Leistung im Kombipaket ist ein Garant für mehr Erfolg!" Seit 17 Jahren betreue ich Spitzensportler*innen aus verschiedenen Sportarten. Ganz besonders bin ich im Radsport involviert und unterstütze die Jugendkader und Profis. Radsport gehört zu den Sportarten mit den höchsten Trainingsumfängen. Junge Radsportler*innen sitzen bereits mit 14 Jahren bis zu 20 oder mehr Stunden pro Woche auf dem Sattel. Profis fahren in einem Jahr "fast einmal um die Welt". Als Sportpsychologin unterstütze ich im Bereich der Psyche durch mentale Vorbereitung für Training und den Wettkampf, bei möglicher Erschöpfung oder optimiere präventiv den Umgang mit Regeneration. Ganz besonders die Schlafberatung und der Umgang mit Social Media sind von großer Bedeutung, da hier die meisten Energien "verschwendet" werden. Doch um was geht es genau? Im allgemeinen Sprachgebrauch wird Mentaltraining als die Methode der Wahl für...