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  Ein starkes Selbstwertgefühl ist von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes und glückliches Leben. Es beeinflusst nicht nur, wie wir uns selbst sehen, sondern auch, wie wir mit anderen interagieren und die Welt um uns herum wahrnehmen. Hier sind einige praktische Beispiele, die verdeutlichen, warum es wichtig ist, das du dein Selbstwertgefühl stärken solltest. Du lernst, bessere Entscheidungen zu treffen Ein gesundes Selbstwertgefühl ermöglicht es dir , klarere und selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen. Wenn du an deinen eigenen Wert glaubst, bist du  weniger anfällig für Manipulationen und äußeren Druck. Zum Beispiel kann eine Frau mit starkem Selbstwertgefühl leichter „Nein“ sagen, wenn sie sich in einer unangenehmen Situation befindet, weil sie weiß, dass ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen respektiert werden sollten. Buchtipp: " So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl " von Stefanie Stahl Spiegelbestseller Werbung: https://tidd.ly/4rbYuux   Wie d...

🚴‍♂️ Warum Sportpsychologie im Radsport mehr ist als „ Kopftraining “ 🧠  Leistung im Radsport entsteht nicht nur durch Watt , Trainingspläne und Material. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Kopf und Umfeld. Genau hier setzt mein Vortrag zur Sportpsychologie im Radsport an – speziell für Trainerinnen und Trainer mit Lizenz , die Athlet*innen ganzheitlich entwickeln wollen. Sportpsychologie bedeutet nicht, Probleme zu „reparieren“, sondern Leistung, Gesundheit und Freude am Sport nachhaltig zu fördern. Gerade im Radsport, mit seinen langen Belastungen, Einsamkeit im Training , hohen Leistungsdichten und mental fordernden Wettkämpfen entscheidet oft der Kopf über Sieg, Durchhalten oder Ausstieg. Seit nun 18 Jahren bin ich im Radsport als Expertin der Sportpsychologie im Praxisfeld tätig. Meine Studien in Sportwissenschaft und Psychologie geben mir solide Grundlagen und eine Spezialkompetenz, auch bei schwierigen "Fällen". 😊 Was ist Sportpsychologie?  Eine wiss...