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  Meditation zu Hause @fitmitgrit In diesem Blog erfährst du, wie du mit Meditation beginnen kannst.   Der Einstieg in die Meditation ist dein nächster Schritt, um eigene Gedankenströme zu beruhigen, die richtige Atmung zu erlernen und eine neue Routine für deinen Alltag zu entwickeln. Der Begriff Meditation umfasst verschiedene Geistesübungen , die überwiegend bereits seit Jahrtausenden überliefert werden (Wikipedia, Meditation) . Meditation kann als eine Form des mentalen Trainings definiert werden, durch das die psychologischen Kernfähigkeiten, wie z.B. Aufmerksamkeit und emotionale Selbstregulation verbessert werden sollen (Tang et al., 2015) . Der Meditation wird nachgesagt, dass durch sie außergewöhnliche Bewusstseinszustände auftreten können, die eine neue Sicht auf die Realität und die eigene Identität ermöglichen (Ott, 2010) . Erforscht ist die Meditation bisher nur wenig. Allerdings wurden bereits Hinweise gefunden, dass durch regelmäßige Achtsamkeits-Meditati...

  In einer Welt, die immer schneller wird, in der Reizüberflutung , Leistungsdruck und innere Unruhe für viele Menschen zum Alltag gehören, wächst das Bedürfnis nach Entschleunigung , Tiefe und echter Verbindung. Genau hier findet die Kakaozeremonie ihren Platz. Sie ist kein Trend im klassischen Sinne, sondern eine uralte Praxis, die heute im Bereich der Achtsamkeit , Bewusstseinsarbeit und ganzheitlichen Gesundheit eine neue Bedeutung erhält. Doch was genau ist eine Kakaozeremonie? Warum wird sie so häufig empfohlen? Welche Vorteile bringt sie für Körper, Geist und Seele? Und wie kann man selbst damit beginnen? Du möchtest eine gutes Kakaoprodukt erwerben? Im Onlineshop des Urwaldcafes in Köln findest du super tolle Kakaovarianten für den besten Geschmack.  https://Urwaldkaffee.de/?affiliatecode=fitmitgrit    Ursprung und spirituelle Bedeutung der Kakaozeremonie Die Kakaozeremonie hat ihren Ursprung in den alten Kulturen Mittelamerikas, insbesondere bei den ...