Mentale Fähigkeiten ausbauen - Konstruktiver denken mit positiven Selbstgesprächen
Von dieser Methode hast du sicher schon öfter gehört, wenn du in Wettkämpfen weniger gut abgeschnitten hast oder in Trainings deine Leistungen nicht abrufen konntest. Das positive Denken hat viele Facetten, die helfen können, Situationen und Einstellungen im täglichen sportlichen Erleben wesentlich zu verbessern. 😊 Gedanken und Einstellungen lassen sich modifizieren und verbessern. Es wird auch häufiger von einem „ Mindset “ gesprochen. Wie stelle ich meine Gedanken auf und welche Inhalte befinden sich in meiner gedanklichen Welt, in meinem Geist? Positive Gedanken lösen positive Gefühle aus, die Muskeln sind entspannt und vielleicht hast du ein Lächeln im Gesicht, der Kopf ist klar und die Gedanken sind sortiert. Die innere Überzeugung mit Hilfe deiner positiven Gedanken ist das I-Tüpfelchen im Poutpourri deiner mentalen Fähigkeiten. Positives Denken allein reicht nicht aus, um einen Wettkampf zu gewinnen. Die Mischung aus trainierten Fähigkeiten und Fertig...