Warum Erholung so schwer fällt – und warum sie die wahre Form von Stärke ist
fitmitgrit - Erholung im Büro Kennst du das? Du hast endlich mal einen Tag frei, legst dich aufs Sofa, alles ist ruhig – und plötzlich… kommt dieses nervige Gefühl . Du denkst: „Ich sollte doch eigentlich was tun. Vielleicht die Mails checken? Oder wenigstens die Wäsche?“ Willkommen im Club. Viele von uns haben verlernt, wirklich zu pausieren . Und zwar nicht, weil wir keine Zeit haben – sondern weil wir’s nicht aushalten . Erholung ist keine Belohnung – sie ist Teil des Spiels Wir ticken oft so, als müssten wir uns Erholung verdienen . Erst schuften, dann chillen – das ist die Regel. Aber ehrlich? Das ist Quatsch. Erholung ist keine Pause vom Leben – sie ist ein Teil davon . Ohne sie läuft gar nichts. Unser Körper braucht sie, unser Kopf sowieso. Wenn du nie runterfährst, brennt irgendwann die Motivation aus – wie ein Akku, den man nie richtig lädt. Und dann wunderst du dich, warum alles anstrengend wird, selbst die schönen Dinge. Erholung ist nicht das „Bonuslevel“ nach getaner...