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  Werde langsamer, komm zur Ruhe... Collagenarbeit ist mehr als ein kreatives Gestalten mit Bildern, Farben und Formen. Sie ist eine sanfte, psychologisch wirksame Methode , um deine inneren Prozesse sichtbar zu machen – auch dann, wenn Worte fehlen. Durch das Ausschneiden, Kombinieren und Anordnen von Bildern entsteht ein Ausdruck, der direkt aus dem Erleben kommt und nicht aus dem rationalen Denken. Als Sportpsychologin arbeite ich mit dem   Erstellen von Collagen , um vergangene Erlebnisse im Sport, ob Erfolge oder Misserfolge, zu verarbeiten. Ob die gewonnene Medaille bei den Olympischen Spielen oder die verpatzte Qualifikation - der kreative Ausdruck in Bildern kann die Seele erleichtern. Es wird gelacht, geweint, erzählt und Neues entdeckt. Für die meisten Athlet*innen eine wundervolle Möglichkeit, um wieder ihre neue Kraft und Energie zu formen und zu entdecken.  In der Psychologie wird Collagenarbeit genutzt, um Gefühle, Bedürfnisse, Konflikte oder Ress...

🚴‍♂️ Warum Sportpsychologie im Radsport mehr ist als „ Kopftraining “ 🧠  Leistung im Radsport entsteht nicht nur durch Watt , Trainingspläne und Material. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Kopf und Umfeld. Genau hier setzt mein Vortrag zur Sportpsychologie im Radsport an – speziell für Trainerinnen und Trainer mit Lizenz , die Athlet*innen ganzheitlich entwickeln wollen. Sportpsychologie bedeutet nicht, Probleme zu „reparieren“, sondern Leistung, Gesundheit und Freude am Sport nachhaltig zu fördern. Gerade im Radsport, mit seinen langen Belastungen, Einsamkeit im Training , hohen Leistungsdichten und mental fordernden Wettkämpfen entscheidet oft der Kopf über Sieg, Durchhalten oder Ausstieg. Seit nun 18 Jahren bin ich im Radsport als Expertin der Sportpsychologie im Praxisfeld tätig. Meine Studien in Sportwissenschaft und Psychologie geben mir solide Grundlagen und eine Spezialkompetenz, auch bei schwierigen "Fällen". 😊 Was ist Sportpsychologie?  Eine wiss...