Olympiasiegerin Heikel Henkel - Buchtipp von Grit Moschke
Warum schwer, wenn es leichter geht – Eine sportpsychologische Perspektive auf Motivation, Resilienz und Leistungsoptimierung Einleitung Heike Henkel verbindet ihre persönliche Biografie als Topathletin mit praxisnahen Einsichten aus der Sportpsychologie . Das Buch bietet eine klare Botschaft: Leistungsfähigkeit wächst dort, wo mentale Prinzipien mit realistischen, umsetzbaren Strategien kombiniert werden. Es adressiert häufige mentale Hürden – Druck, Perfektionismus , Angst vor Niederlagen – und zeigt, wie bewusstes Umdenken zu nachhaltiger Motivation, erhöhter Selbstwirksamkeit und besserem Stressmanagement beitragen kann. Stärken des Buches Henkel schildert konkrete Situationen aus ihrer Höchstleistungskarriere und leitet daraus umsetzbare Strategien ab. Leserinnen und Leser finden Querverbindungen zu eigener Trainingspraxis, Wettbewerbsdruck , Zielsetzung und Regeneration . Komplexe sportpsychologische Konzepte werden verständlich und praxisnah erklärt (z...