Bodylove - Wie du deinen Körper akzeptierst und dich zum Sport freundlich motivierst
😊 Du bist bereits motiviert und hast große Pläne geschmiedet, um abzunehmen? Das klingt nach einem guten Start und nach einem persönlichen Veränderungsprozess. Kennst du den Begriff „ Bodylove “? Er bedeutet, dass du mit deinem Körper Frieden schließt und ihn akzeptierst wie er ist. Die positive Art mit ihm zu sprechen ist eine Möglichkeit, achtsamer mit ihm umzugehen. Dein Körper ist nicht dein Feind, sondern dein Freund. 💓 Destruktive Argumente, Motive und Denkweisen über deinen Körper gehören der Vergangenheit an. Sag dir besser: „Ich mache meinen Körper fit, damit ich längerfristig gesund bleibe. Nicht alles ist hässlich, fett und schlecht. Was ist gut an dir? Negative Eigenschaften werden oft sehr stark von dir in den Vordergrund gestellt? Dreh den Spieß um und lobe deine Vorzüge. Trotz Übergewicht hast du bestimmt viele gute Seiten an dir. Love your body! Stell dir ein attraktives Ziel vor ! „Ich möchte die muskulären Funktionen me...