Mentale Gesundheit stärken und Gesundheit fördern - Das Jahr 2026 im Visier! [Update 8.1.2026]





Auch in diesem Jahr 2026 kannst du von meinen Ideen, Impulsen, Konzepten und Erfahrungen partizipieren und neue Power entwickeln. Nutze meine ganzheitliche Expertise aus 30 Jahren Praxis und Wissenschaft.

Ich unterstütze dich zu verschiedenen Themen und Fragen, die dich in deinem Alltag bewegen. Du bist auf der Suche nach einem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke? Als erfahrene Psychologin und Gesundheitsexpertin biete ich dir individuelle Unterstützung auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. 😊

Im Jahr 2026 werde ich mich weiterhin auf Coaching und sportpsychologische Beratungen konzentrieren. Ob Spitzensportler*innen oder Führungskräfte, Ziele und Motivation benötigen viel Aufmerksamkeit. Und wenn es einmal nicht mit der inneren Balance klappen sollte, kannst du effektive Handlungsstrategien und Lösungen mit mir erarbeiten.


✨ Was ich dir bieten kann:


 - Einfühlsame Gespräche: Gemeinsam finden wir Lösungen für deine Herausforderungen.


- Praktische Strategien: Erlerne Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung deiner mentalen Gesundheit.


- Gesundheitsfördernde Ansätze: Ich helfe dir, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben bereichern.

- Aufbau von mentaler Stärke und und Selbstvertrauen, besonders bei druckvollen Situationen

- Verbesserung deiner Selbstfürsorge in hohen Belastungsmomenten

Egal, ob du mit Stress, Ängsten oder Lebensveränderungen zu kämpfen haben – ich bin hier, um dich zu unterstützen. Lass uns gemeinsam an deiner mentalen und emotionalen Gesundheit arbeiten! Bleib mutig bzw. offen, und dein Weg zu mehr Lebensfreude beginnt hier. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Kontaktiere mich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch. Meinen Kontakt findest du am Ende dieses Blogartikels.

 

Meine aktuellen Leistungen:

  • Body - Mind - Programm 2026 - In 10 Schritten aus der Erschöpfung: 5 Stunden Gesundheitsoptimierung/ Gespräch/ Online oder vor Ort & 5 Stunden Personal Fitness Training) Die Inhalte beziehen sich auf deine ganz spezifischen Fragen und Wünsche. Nach einem kurzen Check legen wir gemeinsam die wichtigsten Schritte fest. 😉
  • Coaching bzw. Psychologische Beratungen jederzeit (Online, vor Ort, zu Hause- Raum Lindenthal, Kosten werden teilweise von privaten Kassen übernommen)
  • Sportpsychologische Beratungen im Spitzensport bzw. Leistungssport (seit 17 Jahren) / Du bist Freizeitsportler*in und möchtest hoch hinaus.
  • Digitale Produkte und Texte rund um die Themen Gesundheit, Psyche und Fitness
  • Fachtexte für Magazine und Produkthersteller ( UGC ) 
  • Mentoring für Student*innen aus Sportwissenschaft oder Psychologie Mein Programm hat einen Umfang von 160 Stunden und du führst es vor Ort in Köln durch. Als langjährige Expertin de Sportpsychologie zertifiziere ich dich als Mentalcoach. Du hast Fragen dazu, dann vereinbare einen Telefontermin. Da ich nur begrenzt 1 Person pro Monat aufnehmen kann, bitte ich um eine kurze Bewerbung. 
  • Vorträge & Workshops (individuelle Anfragen) für Unternehmen/ Mögliche Themen sind: Mentale Gesundheit, Gesunde Führung, Mentale Strategien für Höchstleistung im Alltag, Job und Sport/ Raus aus der Erschöpfung – In 10 Schritten zu mehr Kraft und Energie: Neuester Vortrag: "POWER UND PAUSE". 
  • Mein Etsy Shop fitmitgrit – Ich erstelle digitale Produkte und Vorlagen zum praktischen Download. Den Link findest du am Ende des Artikels.
  • In meinem Wonderlink findest du jede Menge Infos auf meinen Social Media Kanälen. 

(Dipl.-Psychologin, Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Coach, Sportpsychologin im Spitzensport)


Links:

fitmitgrit | Wonderlink

fitmitgrit - GESUNDHEITSMANAGEMENT // Grit Moschke

GRIT-Coaching // Grit Moschke

https://blog.fitmitgrit.com

Schlaf für Spitzenleistung (im Aufbau)

fitmitgrit - Etsy.de

pinterest fitmitgrit

Meine aktuellen Fachtexte findest du unter folgenden Links:

Mentale Stärke im Extremsport. Wie du Nerven wie Drahtseile entwickelst. (Blackroll) 

dsb.de/aktuelles/artikel/news/faszination-bogen-schwerpunkt-vorschau-auf-die-neue-bundesligasaison


Artikel: Feel Good Tipps / Onlinemagazin


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Herzlichst, deine Grit Moschke!

Kontakt: Mobil: 0179/6781613 oder grit@fitmitgrit.com

 

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