Yoga - Selbsttherapie auf der Matte?

Du kennst Yoga vielleicht als sanfte Sportart oder Dehnübung auf der Matte. Doch Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ursprünglich als spiritueller Weg zur Selbsterkenntnis entwickelt wurde. Der Yoga – Weg kann körperliche Schmerzen verringern, aber auch als „Selbsttherapie“ dienen, um den Alltag besser zu meistern. Die zu erlernenden Asanas erfordern Geduld, Mitgefühl, Achtsamkeit – Fähigkeiten, die weit über die Matte hinauswirken.

Statt Problemen auszuweichen, lernst du mit ihnen zu atmen. Statt uns von Emotionen überwältigen zu lassen, beobachtest du sie. Du entdeckst die Kraft des Seins – eine Praxis, die dich durch dein Leben trägt.

Carolin-Marie Roth hat ein Yogabuch geschrieben, dass demnächst erscheint. Aber lies den unteren Teil in meinem Beitrag und lass dich inspirieren.

(Unbezahlte Werbung: Foto und Text mit Genehmigung von Carolin-Marie-Roth)

„Humorvoll und persönlich – ein Yogabuch wie kein anderes.“ | Frauke Ludowig

Der inspirierende und praktische Ratgeber Yoga, Sex & Happiness von Carolin-Marie Roth, erscheint am 21. April 2025 im Meyer & Meyer Verlag und verbindet Yoga, Gesundheit und Selbstbewusstsein. Das Buch ist dabei viel mehr als eine Sammlung von Übungen – denn Carolin Marie Roth teilt darin ihre wertvollen Erfahrungen aus über 50 Jahren Yogapraxis und gibt konkrete Übungen an die Hand, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Das macht das Buch zu einem großartigen Nachschlagewerk für Yogis und Gesundheitsinteressierte.

In den 23 Kapiteln finden Lesende einen Mix aus persönlichen Erfahrungen, gesicherten Erkenntnissen und direkt umsetzbaren Yoga-Sequenzen – für ein glückliches und gesundes Leben. Ihr fundierter und humorvoller Ratgeber widmet sich den individuellen Herausforderungen des Alltags – auch jene, über die Mann/Frau nur bedingt spricht: Altern, Angst und Selbstzweifel, Blähungen, Dicker Bauch, Essstörungen, Fibromyalgie, Gewicht verlieren, glücklich sein, Haarausfall, Menopause, Osteoporose, Panikattacken, Queefing, Reflux, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Sex, Stress, Tennisellbogen, Tinnitus, Verstopfung, Verkatert sein, Wut und Ärger.

(Medienanfragen und Interviews:

Gerne senden wir Ihnen ein Rezensionsexemplar des Buchs – gedruckt oder digital – zu. Darüber hinaus steht die Autorin Carolin-Marie Roth für Interviews zur Verfügung. Zudem bieten wir Ihnen die Möglichkeit, einzelne Kapitel oder Übungen exklusiv in Ihrem Magazin abzudrucken.)

Über die Autorin: Unter ihrem Mädchennamen Carolin-Marie Lenzen war sie eine der ersten Moderatorinnen bei RTL in Luxemburg und Köln. Nach einer erfolgreichen Fernsehkarriere entschied sie sich, ihre Leidenschaft für Yoga zu vertiefen und machte eine fundierte Ausbildung zur Yogalehrerin in London. Heute ist sie nicht nur Expertin für Yoga, sondern engagiert sich auch in sozialen Projekten, darunter My Life Films, eine Stiftung zur Unterstützung von Menschen mit Demenz.

 

Weitere Stimmen zum Buch:

 "Voller Ideen und klarer Anweisungen, um mehr im JETZT zu sein.“

Dr. Lindsey Crockett, Allgemeinmedizinerin

„Egal, ob du Yoga schon kennst und liebst oder als Einsteiger mit Yoga dein Leben
verbessern willst – dieses Buch ist eine Bereicherung für alle.“
Ulrike von der Groeben, Sportmoderatorin bei RTL

„Kein gewöhnliches Yoga-Buch, sondern eines, das Yoga mit diversen
Gesundheitsbeschwerden verknüpft. Hier findet jede:r seine persönlichen Übungen!“
Dr. Alexa Iwan, Ernährungswissenschaftlerin und Moderatorin

 

Über das Buch:

Carolin-Marie Roth
Yoga, Sex & Happiness 

1. Auflage 2025
   352 Seiten, in Farbe
   978-3-8403-7941-3
   28,00 €

Kauf das Buch hier! - https://tidd.ly/3ZpB60Y 

Wenn du das Buch bestellen möchtest, dann kopiere den Link und setze diesen  in der Webseite von Thalia ein. 

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